Prolog: Wie KI mir half, mich selbst zu verstehen
Wie eine KI-basierte Schreibassistenz zum Wendepunkt wurde.
👉 Prolog: Wie KI mir half, mich selbst zu verstehen
Ohne Therapieplatz – mit ChatGPT zur ersten Struktur
Wenn kein Therapeut*in verfügbar war – wie ich Klarheit schuf, Schritt für Schritt.
👉 Ohne Therapieplatz – mit ChatGPT zur ersten Struktur
Muster erkennen: Gespräche mit der KI über Borderline
Wie gezielte Fragen Wiederholungen, Beziehungstypen und innere Muster sichtbar machten.
👉 Muster erkennen: Gespräche mit der KI über Borderline
Co-Abhängigkeit verstehen – ein Dialog mit der KI
Alte Beziehungsformen reflektieren, Grenzen setzen, Mitgefühl entwickeln.
👉 Co-Abhängigkeit verstehen – ein Dialog mit der KI
Emotionale Dissonanz: Wenn Nähe sich falsch anfühlt
Ambivalenz, Scham und Widerspruch sortieren – wie Nähe gleichzeitig Sicherheit und Schmerz sein kann.
👉 Emotionale Dissonanz: Wenn Nähe sich falsch anfühlt
Selbstanalyse in Echtzeit: Was die KI möglich macht
Aus den Chatverläufen: Sofortige Spiegelung, Gedankenordnungen und kleine Selbstentdeckungen.
👉 Selbstanalyse in Echtzeit: Was die KI möglich macht
Grenzen der KI – und wie ich damit umgehe
Was KI nicht kann, wann sie an ihre Grenzen kommt – und was ich selbst dazu beitrage.
👉 Grenzen der KI – und wie ich damit umgehe
Quellen: Studien, Artikel & Forschung
Relevante wissenschaftliche Arbeiten, die meine Erfahrungen einordnen und ergänzen.
👉 Quellen: Studien, Artikel & Forschung